スマホ眼ってどんな病気？

スマホ眼の主な症状とセルフチェック

スマホ眼の原因について

極端に近い距離での使用

スマートフォンはパソコンよりも顔に近づけて使う場面が多く、ピントを合わせる筋肉（毛様体）に強い負担がかかります。

無意識に長時間続けてしまう

他の画面作業と異なり、移動中や就寝前など気づかないうちに長時間使い続けてしまいやすく、目を休めるタイミングを逃しやすいことが特徴です。

両目を内側に寄せ続ける負担

近い距離を見続けると、両目を内側に寄せる動き（輻輳）が続き、まれに目の向きの不調につながることがあります。

スマホ眼に関連する
代表的な状態について

スマホ老視（一時的な調節力の低下）

近距離での使用直後に遠くが見えにくくなる状態です。多くは一時的なもので、使用を控えると改善しますが、繰り返す場合は注意が必要です。

急性内斜視（後天的に目が内側に寄る状態）

近距離でのスマートフォン使用が続くことで、片方または両方の目が内側に寄ったまま戻りにくくなることがあります。特にお子さんや若い方で近年注意されている状態です。物が二重に見える、目つきが変わって見えるなどの様子があれば早めにご相談ください。

近視の進行への関与

近距離作業が多い生活は、近視が進みやすい要因の一つとされています。お子さんの近視については「小児の屈折異常・弱視」のページもご覧ください。

スマホ眼への対応方法

症状や状態に応じて、使い方の見直しと目の状態確認を組み合わせてご案内します。

使用距離・時間の見直し

できるだけ顔から離して使用し、長時間連続して見続けないよう、こまめに目を休める習慣をご案内します。

目の向きの確認と早期対応

急性内斜視が疑われる場合は、目の向きや両眼視機能を確認し、状態に応じた対応をご案内します。様子を見ながら使用習慣を見直すだけで改善する場合もあります。

屈折状態・調節機能の確認

度数のズレやピント調節の状態を確認し、必要に応じてメガネなどの矯正を見直します。

当院で行うスマホ眼の検査

屈折検査・視力検査

度数のズレがないかを確認します。

眼位・両眼視機能検査

目の向きのずれや、両目でものを見る力に問題がないかを確認します。急性内斜視が疑われる場合に特に重要な検査です。

毛様体機能検査

ピントを合わせる筋肉の状態を確認する場合があります。

当院の診療方針

お子さんから大人まで幅広く対応

スマホ眼はお子さんから大人まで幅広い年齢層で見られるため、年齢や生活スタイルに応じたご案内を行います。

目の向きの変化を見逃さない

急性内斜視のように見た目の変化を伴う状態については、早期の発見・相談が大切だとお考えいただけるよう、丁寧にご説明します。

新しいデバイスの普及も見据えたご案内

スマートグラスなど今後広がる可能性のあるデバイスについても、わかっている範囲で丁寧にご説明します。

スマホ眼のQ＆A

スマホ眼と VDT 症候群は何が違いますか？

VDT 症候群はパソコンも含めた画面作業全般に関する症状を指しますが、スマホ眼はスマートフォン特有の近距離・長時間使用による負担に注目した呼び方です。急性内斜視やスマホ老視など、スマートフォンならではの状態も含まれます。

子どもの目が一時的に寄って見えることがありますが、大丈夫でしょうか？

近距離でのスマートフォン使用後に一時的に目が寄って見える、または戻りにくい場合は、急性内斜視の可能性があります。様子が続く場合は早めにご相談ください。

スマートグラスは目に影響がありますか？

スマートグラスは視界の一部に映像を表示する仕組みのため、ピント調節や見え方への影響について今後の知見の蓄積が待たれる分野です。気になる症状がある場合は、使用状況を含めてご相談ください。

スマートフォンをどのくらいの距離で使えばいいですか？

できるだけ顔から離して使用することが望ましいとされています。具体的な目安については診察時にご相談ください。

近視は進みやすくなりますか？

近距離作業が多い生活は近視が進みやすい要因の一つと考えられています。お子さんの近視進行については「小児の屈折異常・弱視」のページもご覧ください。

当院の受診について

スマートフォンの使用後に見え方の変化や目の向きの違和感が気になる方、お子さんのスマートフォンの使い方が心配な方は、京橋いしづち眼科にご相談ください。京橋・東京駅・日本橋・銀座エリアからアクセスしやすい立地で、スマホ眼の状態確認と、今後広がるスマートグラスなど新しいデバイスについてのご相談にも丁寧に対応いたします。症状が進行し手術や精密検査が必要と判断された場合は、責任を持って信頼できる連携医療機関をご紹介させていただきますので、どうぞご安心ください。